HAKKıNDA HERşEY BACAK

İlk 24-48 saatte ağrı ve şişlemliği azaltmak dâhilin buz uygulaması mimarilabilir. Daha sonrasında ağrının hafiflemesi ve kasların rahatlaması midein hararet uygulaması (sıcak ab torbası yahut ısıtma pedi gibi) yardımcı mümkün.Özellikle aşırı kullanma sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda �